我們永遠無法叫醒一個賴床的成年人。為了堅持賴床，有些90後已經辭職了。
劉姑娘是長沙一家廣告公司的文案，一個月上班23天，她有17天是遲到的。因為天氣實在太冷，早上起不來，最後她幹脆任性辭職了。辭職理由就是：原諒我這一生放縱不羁愛賴床。更奇葩的是部門負責人居然同意了！并且直接回複兩個字：懂你!這份離職申請被廣大網友戲稱為“史上最具共鳴的辭職理由，沒有之一”。有網友評論：哪怕隻能賴床30秒，也是我對生活最後的倔強！
可哪個成年人能坦然享受賴床的舒适？還不是一邊硬着頭皮爬起來去上班，一邊後悔為什麼不早一點起床，遲到還要被扣錢。雖然人人都喜歡賴床，但都知道早起好。
已故的國學研究學者南懷瑾曾說：能控制早晨的人，方可控制人生。
可我們就是起不來，深陷在溫暖的被窩裡無法自拔！
這是什麼原因呢？
01
熬夜導緻惡性循環
美國斯坦福大學睡眠研究中心的研究顯示：早上賴床最大的原因就是晚上入睡太晚，無法保證充足的睡眠。
我們總說，工作忙到沒有時間休息，熬夜加班是生活所迫。果真如此嗎？
知乎上有個問題“熬夜快感的本質是什麼”，一個網友的回答讓我印象深刻：有人窮久了，突然一夜乍富，就會跟西虹市裡的王多魚一樣報複性消費。我也一樣，白天時間被别人占的多了，晚上就報複性熬夜。這就是我熬夜快感的本質。這種以犧牲健康，來換取生命真實感的報複，相對于其它，其實更顯得悲壯！
确實如此，我們變相壓榨自己早已在白日消磨殆盡的精力，拼盡最後一絲力氣享受寂靜無人的深夜中對時間那點可憐的支配權。短暫地快樂着，卻更長久地被痛苦包圍……
其實，真正厲害的人從來不會以傷害身體為代價去達到自己的目标。厲害的人能将時間分配得更自如，最重要的一點，就是“規律作息，堅持早起”。
我們都知道村上春樹堅持跑步，可你知道他每天的晨跑是在淩晨4點嗎？在《當我跑步時我談些什麼》這本書中，他直言堅持早起跑步對他的小說創作意義非凡。
科比的經典問答：“你見過淩晨四點的洛杉矶嗎？我見過每天淩晨四點洛杉矶的樣子。”
不是因為他熬夜到淩晨四點，而是早起。
你看，每個人的時間都是相同的，僅僅是使用方法不同，就讓我們的人生天差地别。
赫胥黎就說過：時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。
02
早起的人生就像開了外挂
熬夜的時候，我們假裝自己抓住了時間，享受了人生，殊不知堅持早起的人才是最大的人生赢家。
我有一個朋友是我身邊最勵志的人，作為教育行業創業青年，他的朋友圈作息表就是衆多創業者中的一股清流。每天早上4點半到5點半起床，晨跑40分鐘左右，到達農貿市場采購當天學生的午餐食材。6點左右回到住所，自己動手做營養早餐：鮮榨蔬果汁+各種粗糧。7點左右開始規劃今天的工作行程，看書、思考。8點到達公司，開會、錄制視頻、講課、午餐監管、接待客戶參觀培訓等。晚上9點半左右，回家工作複盤、看書，洗漱後進入休息狀态。第二天早上4點半再次開啟一天的循環……
即使創業再辛苦、事情再繁瑣，他依然遊刃有餘，把托管機構辦得風生水起，短短兩年已經在當地開了三家加盟校。很多家長就是通過朋友圈了解到他自律的優秀品質，才決定把孩子送到他的學校。最近還有投資大佬找他聊合作，不是搞教育，而是開一家綠色養生咖啡館！
就如曾國藩所言：做人從早起開始，是着眼在那一轉念之間，是否能振作精神，讓此心做得主宰。
他就是這句話最好的注解啊，他的目标是在30歲實現财務自由，今年他28，他說已經要提前實現了。早睡早起的自律人生，給他開了多少外挂！
不僅如此，堅持早起，還能改變一個普通人的一生，産生奇妙的連鎖反應。
03
早起都可以做些什麼?
你可能會說，我也想早起，可不知道幹什麼啊？
《168個小時》這本書中有研究成果表明：早晨，人們更容易完成那些需要個人自律才能做到的事情。如果你有一些抽不出時間做，卻需要集中注意力完成的事情，完全可以利用早起這段安靜的時間高效完成。
小C是一名初三沖刺班的語文老師兼班主任，平日裡工作忙碌，為了堅持自己喜愛的寫作，她每天早晨5點起床，雷打不動寫作、閱讀各一個小時。現在她已經成為幾個寫作平台的簽約作者了，收獲了一票擁護她的忠實讀者。
你看，早起怎麼會沒有意義？其實你并不是無事可做，隻是還沒體驗到早起帶來的好處罷了。
著名的小說家安東尼·特羅洛普說過：習慣這個東西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。相信我，你先嘗試早起一周，做一些自己喜歡的事情，你一定會愛上那種将自己人生無限拉長的幸福感覺。
04
4個早起技巧
讓人生不再失控！沒有人想甘心做一條鹹魚，想要改變自己，就從學會早起開始吧。
